Praxis für Krankengymnastik & Massage
Hartwig Pott
Fitnesskurse:
Komm rein - mach mit!
Das Angebot richtet sich an alle die ihre Fitness mit Freude verbessern möchten. In unserem großen Fitnessraum bieten wir zahlreiche Gruppenkurse an, die auch Sie/Dich begeistern werden.
Die Teilnahme an diesen Fitnesskursen erfolgt über:
10er-Fitnesskarte für 68,50 €
Dauerkarte Fitness für 25,00 €/pro Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate)
Folgende Fitness Kursangebote stehen bereit:
Langhantel- und Kurzhanteltraining / Faszientraining
Absatz
Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
Trommeln als Sport! Unter diesem Motto bietet unsere Praxis eine energiegeladene und motivierende Gruppengymnastik an.
Die Teilnehmer trommeln zu fetziger Musik mit Trommelsticks auf Pezzibällen und bewegen sich rhythmisch dazu. Es werden dabei unterschiedliche Choreografien aus einfachen Schritten und Bewegungen einstudiert. Dadurch wird der gesamte Körper gefordert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Spielerisch werden Muskeln aufgebaut und die Fettverbrennung angeregt.
Alle Altersklassen sind herzlich willkommen!!!!
Dieser Kurs ist hervorragend dafür geeignet, den aufgebauten Stress im Alltag zu reduzieren und negative Gedanken und Erlebnisse abzubauen.
Komm rein, mach mit - Schnuppern immer möglich...
Kursleiterin: Marzena Dreier
Absat
Langhantel- und Kurzhanteltraining / Faszientraining
Freitags 17.00 - 18.00 Uhr (noch im Aufbau)
Das effektive Langhantel- und Kurzhanteltraining wird in Kombination mit einem abschließenden Faszien- und Dehnungstraining der Muskulatur abgerundet!
Das Langhantel- und Kurztraining gilt unter erfahrenen Athleten und Fitnessexperten als eine der effektivsten Trainingsformen. Das Training mit einer Langhantel ist sehr facettenreich und die Übungsausführung ist entsprechend anspruchsvoller als an einer Maschine. Die Erklärung hierfür ist ganz einfach: An einer Maschine wird die Bewegungsausführung von dieser unterstützt, während beim Langhanteltraining die komplette Bewegung alleine ausgeführt und stabilisiert werden muss. Ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel und Musik.
... und abschließendes Faszientraining zur Dehnung der Muskulatur
Gesunde Faszien werden von allen gebraucht! FASZIO® setzt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in Bewegung um: Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. FASZIO® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für funktionale Leistungskraft und pure Lebensfreude!
Dieser Kurs befindet sich im Aufbau!
Wir freuen uns, wenn Sie sich bei Interesse für diesen Kurs bei uns melden.
Kursleiterin: noch offen
Absat
Dienstags 14.00 - 15.45 Uhr und 15.00 - 15.45 Uhr
Donnerstags 9.30 - 10.15 Uhr
Freitags 10.30 - 11.15Uhr
Auch mit Rehasportverordnung buchbar!
Diese Gruppengymnastik eignet sich für alle Menschen, die sich auf schonende Weise einmal pro Woche körperlich fördern und fordern lassen möchten. Grundsätzlich wird gemeinsam in sitzender Position gearbeitet, wobei insbesondere die Beweglichkeit und Muskelkraft trainiert werden. Aber auch Bereiche wie Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und körperliche Sensibilität werden gefördert.
Viele Menschen leben im Alltag mit ihren körperlichen Einschränkungen relativ isoliert. Wir möchten durch die Sitzhockergymnastik in der Gruppe erreichen, dass die Teilnehmer regelmäßig zum Training und zur Aktivität angeregt werden. Das Treffen in der Gruppe ist dafür oftmals eine große Hilfe.
Dieses Training eignet sich auch hervorragend als Ergänzung zur Krankengymnastik in der Einzeltherapie.
Kursleiterin: Julita Neumann
Absat
Mittwochs 12.00 - 13.00 Uhr
Präventionskurs 10 x 1 Stunde
07.02. - 10.04.2024
Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich!
Das Qi Gong Kursangebot ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und setzt sich aus Atem- Bewegungs-und Entspannungsübungen zusammen.
Durch Qi Gong wird der Energiefluss in unserem Meridiansystem aktiviert.
Harmonie und Gleichgewicht werden gefördert und der Körper wieder in Einklang gebracht.
Kursleiterin: Regina Jürgens
Absat
Montags 17.55 - 18.40 Uhr
Donnerstags 17.40 - 18.25 Uhr
Das TRX Schlingentraining ist eine hocheffektive Methode seine Tiefenmuskulatur und Koordination an speziell dafür gefertigten Schlingen zu trainieren.
Es ist eine moderne Trainingsart aus dem Bereich des Functional Training, welche seine Ursprünge in der Physiotherapie hat. TXR ist für jeden geeignet ist, der gezielt seine Kraft, Koordination und Stabilisation verbessern möchte.
Kursleiterin: Christin Dunkel
Absat
Montags 19.40 - 20.40 Uhr
Lass Dich von der Musik treiben und bring dich mit Spaß in Form auf unserer Tanz- Fitnessparty.
Ähnlich wie beim Zumba erwarten dich Latino Rhythmen und internationale Beats genauso wie Stepaerobic und Rhythmische Tanzgymnastik.
Für unsere Dance Fitness muss man nicht tanzen können, da WICHTIGSTE ist Spaß daran zu haben.
Einfach nur „nachtanzen“, „mittanzen“ und „abtanzen“.
Dieser Kurs befindet sich im Aufbau!
Wir freuen uns, wenn Sie sich bei Interesse für diesen Kurs bei uns melden.
Kursleiterin: Marzena Dreier
Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie/Du in der Praxis und unter Telefon 0521/3 367471.
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